Un copil te rupe de lumea pe care o stii, pentru a te reda tie insati

Atunci cand te pregatesti pentru a deveni parinte, iti umplii capul cu tot felul de teorii, ganduri, faci planuri, liste, redecorezi si asa mai departe. Ceea ce nu ti se spune de fapt este ca, noua fiinta te va „redecora” pe tine, „scormonind” cele mai profunde straturi, de care este foarte probabil sa fi uitat ca exista. 😉

Pe langa miracolul formarii unei noi vieti, pe langa inteligenta inexplicabila pana astazi, 😮 a corpului (atat al nostru, cat si al omului nou) care stie exact cum sa se adapteze la fiecare etapa, un copil te conecteaza cu Sinele tau suprem, asa cum nici un psihoterapeut nu o poate face. E ca si cum ar avea o telecomanda, apasa niste butoane si ajungi sa faci introspectie pe propria-ti copilarie cum nu ai facut-o vreodata, sa iei trenul in care te vei intalni cu tine copil, cu tine adolescent si cu toate „bagajele” adunate: dezamagiri, frustrari, programe inoculate in subconstient, care ies la suprafata precum ghioceii de sub plapuma de zapada.

Auzi adesea „un copil e cel mai frumos dar pe care ti-l ofera viata”, insa nu poti intelege asta pana nu o traiesti pe pielea ta. Din fericire, traim in timpuri mai deschise catre suflet, si auzim de asemenea, vorbindu-se despre depresia postnatala. Multi o pun pe seama hormonilor, care sunt multi si zvapaiati, insa aceasta stare este rezultatul „scuturarii” de realitatea creionata pentru a impresiona sau demonstra diverse lucruri si mai ales de intalnirea cu tine. Iti amintesti brusc ca ai venit asemeni copilului tau, o fiinta de lumina, de iubire pura, constienta ca toti una-suntem si te-ai dezis de ele pentru a imbraca hainele competitie, ale orgoliului, ale diferentierii de ceilalti, ale inhibarii sau dimpotriva ale mandriei. Este o colectie impresionanta, insa prin prisma copilului tau de vezi pentru prima data gol….si este un soc. Te incerca sentimente si stari intense, de la regrete, neputinta, durere, pana la anxietate, sufocare si dezamagire profunda. 😦 Nu stii exact ce se petrece, esti aruncat intr-un vartej emotional, insa partea buna este ca poti iesi de acolo un om reinventat, un om asumat, conectat.

Lucrul cu sine e unul dintre cele mai solicitante activitati pe care le-ai putea face….dar pe cuvant ca se merita!

Cum m-am despărțit de HPV

Povestea mea începe în ianuarie 2015 odată cu un consult de rutină la ginecologie și un test Papanicolau. Nu am avut vreodată probleme ieșite din comun, așa că nu îmi făceam griji. Când m-am dus însă după rezultate, medicul mi-a spus că am celule modificate de tip Ascus și îmi recomandă să îmi fac o genotipare pentru HPV. 🤔 Nu știam prea multe despre cine e HPV-ul ăsta și nici ce vrea de la mine, așa că m-am conformat și am făcut ceea ce mi s-a sugerat, iar din cele 32 de tulpini testate, s-a dovedit că 16 dorea cu orice chip să ne împrietenim. Când am aflat că 16 e o tulpina cu risc crescut de a genera un cancer de col, toate alarmele din mintea mea au început să se activeze mai ceva ca la un drill de evacuare.😮
Pe atunci, stilul meu de viață nu era unul dintre cele mai echilibrate. Lucram in ture, mâncăm haotic, fast food, prăjeli, produse de patiserie, toate acestea slăbind foarte mult sistemul imunitar și favorizând inflamația în corp.

Medicul la care am ajuns printr-o recomandare, din fericire este un om foarte calculat și nu se aruncă în scenarii sumbre, ci dimpotrivă, mi-a explicat pe limba mea, ce urmează, ce înseamnă virusul acesta, ce posibilități sunt, dar mai ales că rezultatul acesta NU indică faptul că voi face cancer. Sunt foarte recunoscătoare universului că mi l-a scos în cale. 🙏 Au urmat o colposcopie, care a arătat că nu avem nici o rană pe col, testul CINtec plus, care a ieșit negativ. După aceste analize domnul doctor m-a liniștit, explicându-mi că este foarte important să îmi întăresc imunitatea, căci doar ea poate elimina virusul și că în mod normal un corp sănătos îl elimină cam în 2 ani. Pentru a mă ajuta mi-a dat tratament cu Isoprinosine (3 luni), ovule Cervugid și Astragalus (6 luni in reprize, 2 luni tratament, 1 luna pauza) și urma să repet Papanicolau peste 6 luni.

Timp de 4 ani, am făcut Papanicolau din 6 în 6 luni, ieșind mereu Ascus, cu o excepție, când a ieșit LSIL, apoi peste 6 luni am revenit la Ascus, câte o genotipare pe an, ieșind mereu tulpina 16, dar și câte una cu risc scăzut (se tot schimbau), o colposcopie pe an, arătând mereu un col sănătos, și un CINtec pe an, care mereu ieșea negativ.

Între timp am început să mă documentez despre imunitate, despre cancer, despre alternative ale stilului de viață, căci nu mă puteam baza doar pe Astragalus, deși era trecut pe fiecare pastilă cuvântul iubire. ♥️

La sfârșitul lui 2016 am schimbat locul de muncă, și aveam un program normal de lucru. Am schimbat și clinica de sănătate la care mergeam și am căutat să aflu și părerea altor medici, pentru că trecuseră 2 ani, însă 16 nu voia să-și facă bagajele. În plus mă gândeam și la ideea de a face un copil in viitorul apropiat și știam că o sarcină îți slăbește sistemul imunitar, căci fătul ia toate mineralele, toți nutrienți și toate vitaminele din corpul mamei pentru a se dezvolta și voiam să mă asigur că nu mă expun unui risc.

Cu dosarul după mine, am încercat încă 3 medici care susțineau ceea ce îmi spusese și medicul meu de până atunci. Părerile legate de sarcină de asemenea coincideau, ș-anume virusul nu mă împiedică să rămân însărcinată și nici nu afectează fătul, dar nu voi putea naște natural. De ce? Pentru că virusul e în lichidul prin care trece copilul la „evacuare” și există posibilitatea (50-50%) să îi afecteze un simț. Cum medicii nu pot garanta că îl afectează sau nu, nici nu își pot asuma o asemenea responsabilitate.

Din fericire, în 2018 am rămas însărcinată cu virusul în corp, aceeași tulpină 16, și de aici a început procesul meu de vindecare. Recunosc că m-a motivat foarte mult faptul că un suflet m-a ales pe mine, din miliarde de femei, să-i fiu mamă. Însă tu nu ești nevoită să aștepți până la o posibilă sarcină, în caz că ți-o dorești. În rândurile care urmează, voi prezenta tot ceea ce azi cred că m-a ajutat să văd negativ pe testul de genotipare și un Papanicolau curat, după 5 ani. Înainte de asta, vreau să menționez că sfaturile de mai jos nu au caracter medical, sunt doar experiența proprie, pe care am decis să o împărtășesc cu lumea mare din două motive:
1) chiar dacă au trecut 2 ani și nu ai scăpat de HPV, nu înseamnă că vei face cancer, așa că nu te panica;
2) uneori găsim putere și inspirație în poveștile altora.

Ce am făcut pentru a-l determina pe 16 să își ia tălpășița? 💼

1) Am început să caut pe internet poveștile femeilor care s-au vindecat de HPV pe cale naturistă. Așa am dat pe YouTube de canalul Tarei Simmons, care are foarte multe clipuri în care vorbește despre HPV și tratamente naturiste.
Un alt video care m-a inspirat foarte mult este acesta: https://youtu.be/KSnf7S8xCIw. E mai complex, cu referire la suplimente, la toxicitatea la care ne expunem zi de zi și schimbări menite să ne redreseze. Cu siguranță mai sunt multe altele, însă cu acestea am rezonat cel mai mult. Te invit să le asculți, să cauți și alte povești și să vezi care te inspiră.
Mai recomand documentarele The truth about cancer, Trancendance, și înregistrări ale doctorului Sebi (omul care a vindecat mii de oameni de orice boală vă vine in minte….da, chiar și de cancer sau sida)

2) Apa minune! Primul lucru pe care-l fac după ce mă trezesc și în ziua de azi. ♥️ Adică, o cană de apă călduță, cu o linguriță de miere și o linguriță de oțet de mere și miere. Această combinație are multiple beneficii, printre altele, reduce inflamația din corp, asigură un mediu alcalin, care nu permite dezvoltarea și multiplicarea celulelor canceroase și susține eliminarea toxinelor.

3) Pentru că am menționat mai sus de un mediu alcalin, alimentația este foarte importantă. Într-un mediu alcalin, celulele modificate nu se pot dezvolta. După ce am văzut și documentarele mai sus menționate, am inceput:

–> să citesc pe această tematică din ce în ce mai mult tot ce prindeam: articole pe Facebook sau cărți. Așa am aflat despre legătura dintre tipul de alimentație pentru care optăm și grupa de sânge pe care o avem, despre detoxificare, sau despre împărțirea alimentelor în alcaline și acide. Hrana poate fi medicament sau otravă;
–> să citesc etichetele produselor alimentare, aflând astfel că primele 3 ingrediente listate se regăsesc cel mai mult cantitativ în produsul cu pricina; în consecință, am evitat alimentele care aveau zahărul listat în top 3, precum și alimentele care conțineau ingrediente pe care nu le puteam pronunța;
–> să consum cât mai mult alimente de sezon, luate de la producători locali; am mărit porțiile de legume și fructe, consumate ca atare, sau în smoothi-uri, salate, gătite la abur, cuptor sau grătar, supe.
–> să elimin pe cât posibil zahărul, lactatele, alcoolul și carnea. Toate acestea întrețin inflamația în corp și slăbesc sistemul imunitar.

4) Putem consuma cea mai bună dietă, însă dacă nivelul de stres din viața noastră e la cote mari, corpul va continua să creeze inflamație pentru a „susține focul” din mintea noastră, atacând violent sistemul imunitar. Știai că pentru 5 minute de stres, de nervi, corpul rămâne lipsit de apărare circa 4-5 ore? 😮 Practic „armata” ta e complet „paralizată” și nu poate reacționa nicicum în fața intrușilor, precum virusul HPV. Drept urmare am început sa caut metode de a mă relaxa, de a mă detensiona. Am optat pentru:
* masaj săptămânal, o combinație între limfatic și terapeutic. Limfa are un rol extraordinar în corp, ajutând la eliminarea toxinelor însă nu funcționează de la sine, ea trebuie stimulată, fie prin masaj, fie prin sport;
* yoga, exerciții de respirație și meditații (ghidate sau nu);
* un jurnal al recunoștinței, în care scriam aproape zilnic lucruri pentru care sunt recunoscătoare;
* băi cu sare amară și uleiuri naturale.



5) Am dormit. 😴 Corpul are nevoie de odihnă pentru a se reface. Cel mai ușor poți înțelege treaba asta gândindu-te la tine când ești răcită…. parcă ai dormi non stop, nu? Asta, deoarece corpul știe de ce anume are nevoie pentru a se „repara”. Cel mai „reparator” somn este în intervalul 22:00 – 02:00, așa că am încearcat să nu amân ora de culcare prea mult. Recunosc că și sarcina m-a ajutat în această direcție.

6) Am eliminat toxinele ☣️ pe cât de mult am putut. Și acum nu mă refer la mâncare, ci la toate celelalte lucruri pe care le punem pe noi și se absorb în corp extraordinar de repede: geluri de duș, creme, șampoane, măști, deodorante, tampoane, pastă de dinți etc. Studiile științifice au demonstrat cum substantele chimice din deodorante, inclusiv aluminiul, sunt absorbite in piele, interacționând cu ADN-ul și producând modificări la nivelul celulelor.

Unul dintre cele mai recente studii despre fluor arată că acesta a fost clasificat ca neurotoxină şi a fost inclus în aceeaşi categorie cu arsenicul, plumbul şi mercurul. Asta nu înseamnă că nu m-am mai spălat, dar am optat pentru game naturiste, care din fericire, sunt din ce in ce mai des întâlnite pe piață, de la producători locali, până la game de lux.

8) Spiritualitate. Cred că orice boală, afecțiune, este de fapt modul corpului de a vorbi cu noi, de a ne semnala că ne-am „îndepărtat” de la drumul nostru. Așa că m-am pus sub lupă, mi-am verificat sufletul, cum îmi place mie să spun.

Am făcut o listă cu situațiile și persoanele care mi-au produs supărare, tristețe, mâhnire, resentimente de-a lungul timpului. 😦 Noi toți suntem energie, și paleta aceasta de stări mai gri, ne modifică moleculele. Cercetătorul japonez Masaru Emoto, a evidențiat legătura dintre conștiință și materie într-o manieră foarte frumoasă. Poți găsi pe internet multe articole despre cercetările lui, eu îți las aici unul: https://www.inlpsi.ro/cercetari/masaru-emoto-si-sanatatea-organismului. De asemenea, Jacques Martel are o lucrare formidabilă, Marele dicționar al bolilor și afectiunilor în care subliniază în mod surprinzător legătura dintre conflicte, emoții, gânduri și boală. Așa că am iertat, am făcut afirmații în oglindă, am făcut meditații, am vizualizat vindecarea până în cele mai mici detalii.
De asemenea, am un vision board (recomand cartea sau filmul Secretul), in care pun mereu ceea ce vreau în viața mea (l-am folosit deja cu succes în 3 situații diferite și mereu a dat rezultate; poate și pentru că eu cred cu adevărat în puterea gândurilor, a subconștientului). Am modificat niste analize mai vechi de genotipare, schimbând cuvântul „pozitiv” cu „negativ” și-l priveam ori de câte ori aveam șansa, fără să mă agit prea mult pe tema asta, pur și simplu am lansat dorința mea în Univers și l-am lăsat pe acesta să-și facă treaba :p.

Aceștia sunt pașii pe care i-am urmat pe parcursul anului 2019, timp în care nu am mai repetat analizele specifice, deoarece eram în perioada sarcinii. La începutul anului în curs, am făcut genotiparea și testul Papanicolau, indicând negativ pentru HPV și fără celule modificate. Cred că orice vindecare e un mix de metode și este important să le găsim pe cele care rezonează cu felul nostru de a fi. Încă o dată subliniez faptul că pașii indicați mai sus sunt doar traseul meu spre vindecare, după cercetări personale și nu au caracter medical și nici nu sunt o rețetă general valabilă, care se aplică tuturor.

Ești unică și chiar dacă rezultatele analizelor tale pot fi la fel cu cele ale altcuiva, corpul tău nu e. Ascultă-ți corpul, analizează-ți gândurile, emoțiile, redescoperă-te și iubește-te mai presus de orice, iar răspunsurle vor veni mai mult ca sigur. 🙂

Când Covid îți oferă ceea ce îți dorești cel mai mult, timp.

În orice rău există ceva bun. 🌈 Da, este adevărat, trecem printr-o perioadă delicată de când e lumea „încoronată” cu un virus care face victime peste tot….. însă, ca în orice situație putem cataloga lucrurile fie ca pe o problemă, fie ca pe o oportunitate. (Bineînțeles că se aplică pentru cei care nu sunt in spitale, sub tratament, deși poate sunt diverse opțiuni și pentru ei, însă cum nu cunosc situația, nu mă exprim).

Ca noi toți, citesc și aud in principal știri despre Covid, despre românii întorși acasă, despre făcutul de provizii, câți s-au mai îmbolnăvit…. știți deja paleta de date. Pe de altă parte, în mai toate mișcările de dezvoltare personală se vorbește despre cum sa abordezi provocările vieții, „vânând” oportunități de a crește (și nu mă refer în înălțime 😜) indiferent de ce scenariu îți oferă viața.

Așadar, să vedem ce putem scoate bun din aceasta piesă. 😉

1) Ți se întâmplă și ție să îți comanzi cărți, în urma recomandărilor, dar să nu mai apuci să le citești? 📖 Ei bine, acum ai șansa să descoperi conținutul acestora. Am auzit undeva că citind, practic petreci timp cu autorul, adică îți poți bea cafeaua cu Michelle Obama în timp ce îți povestește despre viața ei (Povestea mea), sau poți discuta cu Anthony William despre cauzele bolilor cronice și cum le poți vindeca (Medium Medical), ori poți intra în lumea misterioasa a unui roman captivant. Ai prins ideea. 😜

2) Primăvara obișnuim să facem o curățenie generală în casă, să ne schimbăm garderoba de iarna cu cea de vară în șifonier, sacrificând un weekend. Acum nu mai sacrifici nimic. Poți face in fiecare zi câte puțin, astfel încât să nu te simți epuizat. Și cum primăvara e despre trezitul la viață, despre noi începuturi, îți propun să încerci să te debarasezi de toate lucrurile care nu îți sunt necesare (fie ele haine, încălțăminte, obiecte de papetărie, farfurii ciobite, chitanțe vechi, cărți, cabluri sau accesorii). Ca să te ajuți în sortarea lucrurilor te poți întreba când le-ai folosit ultima oară. Dacă în ultimul an (2 ani) nu ai găsit nici o ocazie să le folosești, mai mult ca sigur nu ai nevoie de ele. Eliberând spațiu în casa ta, te vei simți mai ușor psihic, mintea ta va fi mai echilibrată și mai ales, faci loc lucrurilor care chiar contează pentru tine, care îți sunt folositoare, care îți aduc bucurie (recomand să te interesezi și despre metoda #MarieKondo, dacă nu ai auzit până acum de ea). ☺️

3) Știi când ne pregătim să plecăm într-un city break cu liste cu obiective de vizitat? Ei bine, acum poți vedea muzee sau galerii de artă din toată lumea prin tururi virtuale, online. Poți viziona spectacole de operă sau teatru în confortul casei tale. Așa că toarnă-ți un pahar de 🍷 și bucură-te de cultură fără cozi interminabile. 😉

4) Îți tot propui sa gătești sănătos, să încerci rețete noi, însă ești prea obosit atunci când vii seara de la serviciu. Acum ai șansa de a practica. Așa că scoate cartea de bucate sau video-urile acelea salvate de mult și încearcă ceva nou.🍜🥘

5) Pentru cei ce au copii. 👶 Când ți-ai observat ultima dată cu adevărat copilul? Fără să realizăm adesea intrăm pe pilon automat și facem lucrurile fără să le mai acordăm atenție. Fii pe fugă de la muncă, pregătești repede ceva să mâncați împreună, băiță, o poveste și somn. Îți sună cunoscut? Copiii sunt adevărați maeștrii ai vieții, căci ei nu au preconcepții, nu judecă oamenii și deciziile lor, trăiesc foarte ancorați în prezent și mai ales, abia așteaptă să petreacă timp cu tine. Dansați, desenați, faceți sport (Oana Ioniță face aerobic cu cei doi copii ai ei în mediul online pentru a inspira părinții care stau acasă), gătiți împreună, faceți mici experimente chimice cu ce aveți prin casă, citiți, sau faceți un cort sub masă și invitați păpușile la picnic 😜.

6) Vizionează filmele pe care îți dorești de mult să le (re)vezi. Acum te poți apuca serialul ăla despre care ai auzit atâtea recomandări, să asculți toate acele podcast-uri cu oameni care te inspiră pe care le-ai salvat, sau să vezi documentarele pe care le-ai tot amânat. Câteva sugestii:

-> Peaceful Warrior, Collateral Beauty, I Origins, Doctor Strange, Green Book, Vacation, The Help, Hidden Figures, Black Panther, Lucy, Blackkklansam

-> The story of God, Planet Earth, The truth about cancer, The magic pill, Origins, Cosmos, Nilul și istoria lui de 5000 de ani.

7) Poate te gândești de mult să te dedici unui hobby din care să faci și un business mai mic sau mai mare: bricolaj, decorațiuni pentru evenimente, un blog sau un vlog, cărți senzoriale pentru copii, etc. Acum ai timpul necesar să te documentezi, să exersezi și să îi dai bice. Curaj!

8) Sport acasă! De câte ori nu ai spus că de luni te apuci de abdomene, de flotări? Fie că optezi pentru exerciții clasice, fie că vrei ceva mai mult, internetul e plin de sugestii, Google Play și Apple Store au diverse aplicații care să te ajute cu idei, dar și cu monitorizarea evoluției. Ai cam rămas fără scuze, așa că folosește canapeaua și pentru exerciții de fitness.

În concluzie, timpul petrecut in casă poate fi o povară sau o binecuvântare, depinde doar de tine. Eu ți-am oferit câteva idei, dar cu siguranță sunt și mai multe opțiuni, explorează-le, împărtășește-le și cu mine într-un comentariu și hai să facem din această perioadă o frumoasă oportunitate în care să descoperim lucruri noi. Sănătate și spală-te pe mâini!

Cu ce am ramas dupa ce m-am documentat despre metoda Montessori?

„Copilul este singurul ghid care ne permite sa stim ce trebuie sa fie educatia.” – Maria Montessori, Educatia si Pacea

Imi place foarte mult sa citesc, iar de cand am devenit parinte, am introdus în „meniul” lecturilor si carti despre lumea copiilor: despre nevoile lor, atat fizice, cat si psihice, despre somnul si alimentatia bebelusilor, precum si despre faimoasa metoda Montessori. 📖
Cred ca e bine sa profitam de accesul la informatiile publicate în urma studiilor, a analizelor facute pe parcursul anilor, ca sa crestem oameni cu blandete, cu iubire, ♥️ caci copiii de azi sunt adultii de maine care vor gestiona lumea. Realitatea prezenta ne arata ca adultii de ieri si de azi au facut alegeri mai putin inspirate, care afecteaza nivelul de trai al tuturor fiintelor de pe pamant, nu doar al oamenilor….asa ca ceva mai multa blandete, mai multa empatie s-ar putea sa fie varianta castigatoare.

Asadar, ce propovaduieste madame Montessori atat de wow incat am ajuns sa avem gradinite si scoli dupa metoda ei? 🤔 In cateva cuvinte, respectul fata de copil, observatia acestuia si iubirea manifestata. Say what? Pai nu prea suna a brainstorming…Pai nu e. Este de ajuns sa observam, si sa ne punem in locul copilului.

⭐ Povestea incepe din momentul in care copilul s-a nascut….nu exista e prea mic pentru a percepe lumea, insa sunt multe schimbari mari intr-un timp scurt si asta poate fi mai solicitant decat am crede. Puiul de om trece de la un mediu acvatic, la unul aerian, schimbandu-i-se astfel toate perceptiile, a luminii, a sunetelor, a contactelor fizice. Acum trebuie sa depuna efort pentru a se hrani, a respira, pentru a ne da de stire daca are un disconfort, totul este mai direct si mai intens.

⭐ Disponibilitatea noastra fata de copil in prima parte a copilariei mici (0-6ani), punand nevoile lui in centru, il va face pe acesta mai prezent în relatia cu noi, asezand temelia încrederii de baza, ceea ce este o garantie a echilibrului psihologic pentru intreaga viata.

⭐ Primii ani din viata sunt cei mai plini de oportunitati si vulnerabilitati deopotriva. In primii 5 ani de viata, creierul unui copil face între 700 si 1000 de conexiuni de neuroni pe secunda.😮 Creierul copilului construieste cu fiecare prindere de haina noastra sau de o margine de pat, cu fiecare strigat, in fiecare moment de analiza a mediului.

Exprimarile negative precum „stai jos”, „taci”, „nu pune mana”, etc. blocheaza inteligenta in curs de construire.

⭐ Maria Montessori vorbeste despre „perioade senzitive„, (a ordinii, a miscarii, a limbajului, a micilor obiecte, a vietii sociale) care sunt de fapt niste predispozitii interioare ce „ghideaza” copilul catre diverse aspecte ale mediului sau, necesare dezvoltarii sale. Atunci cand copilul nu poate raspunde acestei chemari vitale, pentru ca noi ii impunem limite absurde, se naste o suferinta inconstienta care adesea genereaza ceea ce stim ca si capricii sau episoade de furie. A nu se intelege ca nu trasam deloc limite copiilor, ci ca atunci cand un copil este atras de o activitate, sa-l respectam permitandu-i sa o termine, supraveghindu-l pentru a nu se rani. 😉

⭐ Sa-i propunem copilului un mediu adaptat nevoilor sale, caci el se construieste cu ceea ce i se ofera.

⭐ Modul nostru de a vorbi, de a trai viata de zi cu zi, „sculptează” fara filtru capacitatile și comportamentul copiilor, asadar sa traim constient fiecare gest, incercand sa iesim de pe pilot automat. Este greu, stiu. De-a lungul anilor ni s-au format automatisme, pe care de cele mai multe ori le facem fara sa gandim, insa o ancorare in momentul prezent, o traire constienta sunt necesare, daca ne dorim sa inspiram puiutii de om.

⭐ Nevoia de libertate a copilului poate fi indeplinita pregatindu-i un mediu inconjurator in care el poate acționa liber.

Ajutorul util vs ajutorul inutil. Ideea in jurul careia se invarte gandirea Montessori este observația. Observand constant si constient copilul putem sa ii oferim ajutorul atunci cand este necesar; astfel il stimulam si nu il intrerupem atunci cand este concentrat asupra unei activitati, care pentru noi nu are sens, dar pentru el e importanta in constructia sa intelectuala.

⭐ Sa ii propunem copilului activitati care il ajuta sa infloreasca, stimulandu-i pe rand toate simturile, ajutandu-l sa se descopere.

⭐ Pentru a stimula limbajul, vorbeste-i puiutului cat de mult poti. Spune-i ce faci, descrie-i orice activitate, chiar daca in prima faza cuvintele nu au o noima anume.

⭐ Acorda o deosebita importanta separarilor, ele fiind foarte importante in viata unui copil. De ce? Gandesteste-te ca toate separarile care vor veni în viata sa se creeaza pe tiparul celor dintai. Nu te grabi, observa reactiile copilului, asigura-l de iubirea si de increderea ta.

In loc de concluzii

Oricate carti am citi, la oricate cursuri de parenting am merge, este important sa intelegem ca un copil va face ceea ce vede, indiferent de ce metode am incerca sa ii impunem. Asadar, daca rezonezi cu metoda Montessori, asimileaz-o si fa din ea o atitudine, fii exemplul a ceea ce vrei sa transmiti.

Ai incredere in micul explorator 🔍 al lumii, iubeste-l neconditionat♥️, evitand sa pui etichete sau sa-l compari la tot pasul cu alti copii si sa-l incadrezi in diverse standarde. Fiecare om este unic, asadar sarbatoreste unicitatea copilului tau zi de zi, descoperindu-i universul.

Paste cu legume trase la tigaie

Ador pastele…poate într-o altă viață am trăit în Italia și am rămas cu gustul lor sau e doar placerea mea vinovată. Îmi plac in mod deosebit cele cu arome fresh, fie cu legume, fie cu un simplu sos de roșii, usturoi și busuioc sau cu creveți.

Azi am încercat niste paste românești, cu hribi, uscate lent. Hribii uscati de pădure sunt o sursă de proteină vegetală. Ce este excelent la acest produs, pe lângă faptul că e românesc și provine din agricultură ecologică, este faptul că se fierbe in 4 minute. 😮

Căruțul de cumpărături 🛒

☑️ 1 pachet Tagliatelle Petras Bio cu hribi. (desigur că poți folosi ce paste ai în casă 😉)

☑️ 2 morcovi medii

☑️ 1 ardei gras roșu

☑️ o mână de buchețele de broccoli

☑️ 1 castravete mediu

☑️ o căpățână de usturoi

☑️ 2 linguri mix de semințe (susan, in, floarea soarelui, dovleac)

☑️ câteva fire de pătrunjel

☑️ ulei de măsline – 2 linguri

☑️ sos soia puțin sărat – 2 linguri

☑️ sare, piper – după gust

Cum procedăm?

1) Punem o oala cu 3 litrii de apă cu sare la fiert.

2) Tocăm mărunt cățeii de usturoi, tăiem ardeiul gras fideluțe, morcovii îi facem fâșii cu aparatul de curățat rădăcinoase, la fel și castravetele, după ce îi scoatem cu o linguriță semințele, deoarece sunt foarte apoase.

3) Punem uleiul la încins și adăugăm trei sferturi din cantitatea de usturoi. Ai grijă să nu se ardă, căci te vei alege cu un gust amar în preparat și nu vei știi de unde.

4) După ce usturoiul a aromatizat practic uleiul, adăugăm buchețelele de broccoli, ardeiul, morcovul și castravetele. Presărăm semințele și amestecăm câteva minute, cât să se îmbine toate aromele, fără să se înmoaie legumele de tot.

5) În apa fiartă, adăugăm pastele pe care le fierbem conform instrucțiunilor de pe pachet.

6) Punem sosul de soia peste legume, condimentăm cu puțină sare și piper.

7) Scurgem pastele și le adăugăm peste legume.

8) Amestecăm bine, stingem focul, punem pătrunjelul tocat și restul de usturoi, și punem capacul pentru a „aresta” aromele.

9) Opțional, pentru un plus de nutrienți se poate orna cu muguri de plante. Dacă nu, cu puțin pătrunjel și 2-3 feliuțe de usturoi.

Poftă bună!

Supă cremă de rădăcinoase

Cred că nimic nu merge mai bine într-o zi rece de toamnă-iarnă precum o supă cremă. Parcă îți încălzește și corpul și sufletul. 🍲

Astăzi am optat pentru o supă cremă de rădăcinoase, însă frumusețea acestui preparat este că e foarte versatil, și se poate face cu orice legumă și astfel, asemeni unui cameleon și culoarea supei se schimbă.

Așadar, ce punem în coșul de cumpărături? 🛒

  • 1 ceapă medie
  • 2 morcovi
  • 1 rădăcină de pătrunjel
  • 1 păstârnac
  • 1 țelină medie
  • 1 cartof mediu
  • Pătrunjel proaspăt
  • 200 ml lapte de cocos
  • Sare, piper după gust
  • 1 linguriță cimbru uscat

Supa se poate servi cu crutoane, pe care le puteți lua de-a gata sau le puteți pregăti în casă. Cum? Taie 2 felii de pâine în cuburi mici. Într-o tigaie pune 1 lingură de ulei de măsline la încălzit, aruncă cuburile de pâine împreună cu o linguriță de pudră de usturoi și o linguriță de busuioc uscat sau oregano uscat. Amestecă-le ușor până se rumenesc, la foc mic.

Și acum să facem supa. 🙂 Taie legumele in in cuburi.

Într-o oală pune la încins 2-3 linguri de ulei (de care îți place, sau de care ai in casă 😜). Adaugă ceapa și înăbuș-o pentru 3-4 minute să își lase aroma și dulceața. Apoi, adaugă restul ingredientelor: morcovii, țelina, păstârnacul, rădăcina de pătrunjel,, cartoful și completează cu apă, atât cât să acoperi legumele. Setează focul la nivel mediu spre mic. După 20 – 25 de minute, verifică dacă legumele s-au fiert și adaugă laptele de cocos și condimentele. Amestecă bine și mai lasă oala la foc mic pentru 2-3 minute. ⏲️

Dacă consideri că ai prea mult lichid, mai pune din el într-o cană, în caz că vei dori mai apoi să mai subțiezi supa.

Cu un blender vertical (poți turna de asemenea totul într-un robot de bucătărie) pasează bine legumele. Și e gata de savurat, cu pătrunjel proaspăt și opțional crutoane și puțin lapte de cocos.

Poftă bună!🙂

Ce se intampla cu entuziasmul proaspetilor parinti/bunici?

Ciudata mai este lumea asta! Atunci cand oamenii afla ca in viata lor va veni un bebe, sunt extrem de incantati (in multe cazuri), mai ales cei care „lucreaza” o perioada la această implinire. Pregatesc o camera deosebita, iau un carut cat mai confortabil, chiar daca e cat salariul pe o luna sau mai mult, hainute din nu stiu ce materiale, pe care le purtăm cateva saptamani, jucarii colorate si care scot sunete diverse. Fac planuri pentru ce activitati vom face, la ce gradinite, scoli vom merge, sa aiba neaparat cursuri de inteligenta emotionala si dezvoltare personala.

Dar oare de ce nu fac ei un curs, in timp ce ne asteapta, daca nu dinainte chiar, despre iubirea neconditionata, despre dezvoltarea lor personala, reconectarea cu Sinele lor suprem, astfel incat sa ne ofere un mediu cat mai valoros in care sa crestem? Oare chiar nu vad nimic in neregula cu faptul ca nici nu am iesit bine afara, intr-un univers cu totul nou si deja ne pun etichete? „E o lenesa, sta prea mult la san; e un speculant, vrea numai în brate, te manipuleaza deja.” Ne ingradesc? Ne limiteaza? Ne abandoneaza? „Lasa-l sa planga sa-si formeze plamanii. // Mai las-o in patut sa se obisnuiasca si singura, ca nu moare. Cat o sa planga?”

Ce fel de iubire este asta, oameni buni? Folosiți cuvinte mari si va numiti „maturi”, dar chiar nu observati ca mai presus de orice avem nevoie de iubire neconditionata? De rabdare? De empatie?…Uite un cuvânt interesant….empatie…imaginatie, este un alt cuvânt interesant. Sa incercam un exercitiu de imaginatie impreuna…

Imaginati-va ca viata asa cum o stiti, se incheie brusc si ajungeti intr-un mediu total diferit de cel in care ati trait, cu o lumina prea puternica pentru ochii vostrii, cu diferente mari de temperatura fata de cea in care obisnuiati sa stati, cu mult zgomot, cuvinte pe care nu le intelegeti, iar modul vostru de exprimare e plansul pentru orice disconfort sau cerinta. Acolo o fiinta va ia sub aripa sa si pare sa va protejeze, sa va asigure confort, ca mai apoi, dupa cateva zile sa va lase singur sa plangeti pana va opriti…de oboseala…sau ca ati inteles ca nevoile voastre nu reprezinta o prioritate pentru nimeni. 😦

Ce se intampla cu entuziasmul vostru legat de noua viata? Oare atinge termenul de expirare?….De aceea va doriti ca de pe o zi pe alta sa devenim „copii model”: sa nu va deranjam noaptea si sa dormim 10-12 ore, sa stam ziua singuri in patut si sa ne uitam in tavan sau eventual la un carusel agatat. Voi intelegeti ce ar insemna asta? Stiti ca in anii ’90 s-a demonstrat ca copiii lasati sa planga pana renunta, au crescut si au devenit adulti incapabili sa iubeasca? Trist, as spune eu…:( Si apoi ce „arde” de nu puteti sta cu noi? Este obligatoriu sa speli vasele? Sau e mai important serialul ala decat sa stai cu mine?

Tu (mama) esti acum (si crede-ma ca e pentru o scurta perioada de timp, nu am să te mint) intreg universul pentru mine si de aceea cand tu dispari ma simt pierdut, al nimanui, fara reper. Tu ce faci cand ai impresia ca tot ce stii dispare? Dar si cand te vad, ma luminez, si iti zambesc cu toată fiinta mea, de ti se pare ceva minunat si sublim. Si tu poti face asta, doar ca ai uitat. Eu sunt 100% autentic. Tu iti mai amintesti cine esti tu, cel adevarat? Cel care se accepta fix asa cum este, care nu considera ca nu e suficient de bun, de frumos sau de destept, cel care nu are nimic de demonstrat nimic nimanui, cel care pur si simplu, este.

Tine minte, te rog ca eu nu iti aparțin, am venit prin tine si te-am ales in mod intentionat pe tine, dar eu, ca oricine altcineva, apartin lumii. Profita la maxim de aceasta perioada, incarca-te cu ea, redescopera iubirea cu mine. ❤

Intoarce-ti privirea si catre cei mai putin norocosi…in luna cadourilor si in fiecare alta luna.

Decembrie….o luna de basm, de vis…..luminite in orase, decoratiuni in magazine, case, firme. Oameni care zambesc mai usor, care isi desfac portofelul si pentru altii, nu doar pentru a-si achizitiona o noua haina sau un nou gadget. Ne gandim la cei mai apropiati, la familie, la prieteni, la colegi de munca si incercam sa le facem o bucurie in fel si chip, de la lucruri materiale, pana la vouchere cadou sau experiente inedite. ❤

Insa, in lumea asta mare exista si oameni mai putin norocosi, care traiesc fara multe lucruri pe care noi le consideram esentiale pentru un trai decent. Oameni care se bucura pentru 100 lei, sau pentru o haina calduroasa, ori o pereche de ghete care nu sunt rupte. Daca nu cunosti pe nimeni care ar avea nevoie de ajutor, daca nu ai pe nimeni in jurul tau care sa fi auzit de vreo campanie umanitara, iti impartasesc mai jos cateva optiuni din care poti alege, in aceasta luna, dar si in fiecare alta luna din an, pentru ca acesti oameni au dreptul la o viata demna, cu hrana, haine, rechizite in fiecare zi, nu doar in decembrie.

  1. https://www.sperantapentruromania.ro/campanii-in-curs/
    Aici vei gasi cazuri diverse, de la oameni care au nevoie de lemne pentru a se incalzi peste iarna, pana la persoane care au nevoie de sustinere financiara pentru a-si recupera sanatatea. Poti alege in fiecare luna sa ajuti un alt om.
  2. http://www.imparte.ro/
    Un portal pe care vei gasi cazuri pentru care poti dona o suma de bani, de data aceasta si cazuri care vizeaza animalute ce au nevoie de ajutor, daca esti un sustinator al necuvantatoarelor. Daca timpul iti permite si iti doresti sa faci mai mult, te poti inscrie ca si voluntar, implicandu-te si mai mult in cazurile care te impacteaza, putand face diferenta pentru cineva.
  3. https://www.totuldespremame.ro/stiri/mame-voluntare-pentru-copiii-din-spital
    Daca esti femeie si te simti puternica emotional, poti opta pentru a fi mama pentru o perioada scurta de timp, pentru copiii din spitale, care nu sunt musai parasiti, dar poate parintii nu au cum sa stea cu ei, pentru ca mai au si alti copii acasa. Pe link-ul de mai sus poti afla detalii despre program, cum te poti inscrie, dar si informatii despre cursul pe care ar trebui sa il urmezi.
  4. https://www.facebook.com/CopaculCuFapteBune
    O minune de pagina, creata si administrata de o minune de om. Aici poti gasi constant cazuri umanitare pe care sa le sustii, de la copii vulnerabili, la oameni ai strazilor care au nevoie de haine si incaltaminte, la mame singure care au nevoie de ajutor sa isi poata achita chiria pentru a nu locui pe strazi cu puiutii de om, si multe altele.

Ma uit in jur si cred ca lucrurile de care avem cea mai mare nevoie sunt iubire si educatie. Prin educatie putem schimba lumea. Indiferent ca participi la un curs de educatie financiara sau citesti o carte de profil, ai sa vezi ca la impartirea veniturilor lunare ni se sugereaza sa rezervam o mica cota si pentru donatii.

In toate culturile ni se vorbeste despre a da, despre what goes around, comes around, despre cine da, primeste inzecit….ideea este ca nu avem nevoie de mult pentru a ajuta. Indiferent ca ii cumperi ceva cald de mancare omului care cerseste la coltul strazii, sau ca donezi carti in gradinitele si scolile care nu au asa ceva, ca iti cumperi patrunjel de la batranica din piata si nu mai iei restul la 10 lei, ca-ti alegi un caz mai complex, ca donezi intr-o campanie promovata pe Facebook, alege sa dai si altora din putinul pe care tu il ai. Gandeste-te numai, daca fiecare am face un gest de omenie, daca ne-am aminti ca toti una suntem, in ce lume minunata am trai!

Dar mai presus de toate, aminteste-ti sa fii om in fiecare luna, pentru ca toate aceste fiinte nu hiberneaza din ianuarie pana in noiembrie. Te invit sa iti incepi lista rezolutiilor pentru anul ce vine, cu promisiunea de a ajuta pe cineva in fiecare luna. La sfarsitul anului, iti promit ca vei avea inima plina stiind ca gesturile tale poate mici sau mai mari, au atins in bine viata unor altor suflete. Iar o inima plina este cel mai frumos cadou pe care ti-l poti face…sarbatori fericite! 🙂

Sufleu de conopida și cartofi dulci

Toamna, în mărinimia ei, ne oferă o gamă largă de fructe și de legume, care mai de care mai colorate și mai aromate. Așa că azi am profitat de această mărinimie și am făcut un delicios sufleu de conopidă, care se face foarte ușor.


În plus, conopida vine la pachet cu vitaminele C, K, B6, cu acid folic, calciu, magneziu fosfor și potasiu. Pare că merită o șansă în bucătăria noastră, nu?😜

Ce punem în coșul de cumpărături?


1 conopidă mică

3 ouă🥚

100 g mozzarella

2 cartofi dulci medii 🍠

3 căței de usturoi

1 legătură mărar

1 legătură pătrunjel

1 linguriță turmeric (opțional)

Sare și piper

Semințe pentru ornat (opțional)

Ce facem cu cumpărăturile?🤔


Punem o oală de apă cu sare la fiert. Desprindem buchețele din conopidă, le spălăm bine și când apa fierbe, le băgăm în „jacuzzi” pentru 5 minute, cât să se înmoaie. Le scurgem de apă și le lăsăm la răcit. Între timp, curățăm cartofii dulci și îi tăiem rondele.


Aprindem cuptorul la 180°C să se încingă atmosfera. 😜


După ce buchețelele s-au răcit, le pasăm ca atunci când facem piure de cartofi și invităm în castron cele 3 ouă, usturoiul pasat, mozarella, verdeața și condimentele. Le ajutăm să se împrietenească cu ajutorul unei furculițe.


Într-o tavă de cuptor (eu am folosit una yena 25×25), turnăm jumătate din compoziție, apoi așezăm cu grijă un strat de cartofi dulci de colo până colo, și ca să nu le fie frig, deasupra punem restul compoziției. Ca să fie și cochet, presărăm deasupra preparatului mix de semințe.


Punem tava la cuptor pentru 40 de minute. Se lasă apoi la răcit parțial pentru a putea fi tăiat.


Se poate servi ca fel principal sau ca și garnitura la un grătar sau o friptură, cu o salata, sau cu ce vă poftește inima.


P.S. Puteți renunța la cartofii dulci și turnați de la început toată compoziția in tavă.


Poftă bună! 😊

Decalogul proaspetei mămici

„O mamă e acea persoană care poate lua locul oricui, dar nu poate fi înlocuită cu nimeni.” – Cardinal Mermillod

Ești om în primul rând. Da, ești fascinată de minunea din brațele tale, dar puiul de om va beneficia de tot ceea ce ai tu mai bun, cât timp tu ești bine cu tine. Sigur știi ceea ce urmează să-ți spun, așa că privește articolul de față ca pe un prieten menit să îți amintească de tine. 🙂

1) Reminder de făcut în oglindă în fiecare zi: Faci o treabă minunată! Ești cea mai bună mamă pentru copilul tău. 🤗

2) Dormi ori de câte ori poți! i-) Oricum nu vei mai ști ce zi a săptămânii e, cât e ceasul, așa că în prima fază un program așa cum ți-l imaginai sau poate cum erai obișnuită înainte, e greu de atins.

3) Mănâncă! Daca alăptezi, cu siguranță ai aflat deja că sunt alimente pe care ar fi bine să le eviți. Aromele prea puternice de ceapă sau usturoi modifică considerabil gustul laptelui, iar varza, sau fasolea, pot accentua stările de balonare ale bebelușului. Profită de legumele și de fructele de sezon și savurează supe cremă, salate, smoothie-uri proaspete. Toate acestea îți vor furniza vitamine și minerale care te vor ajuta să te recuperezi după naștere și îți vor da putere sa faci față mai bine zilelor haotice.

4) Că tot am vorbit despre mâncare 🥗, profită la maxim de tehnologie. Timpul nu e tocmai cel mai bun prieten al tău acum, iar dacă soțul tău nu e Master Chef, împrietenește-te cu aparate de făcut pâine, multicoocker, chopper, care fac treaba in locul tău.

5) Dacă soțul nu are inițiativa de a te ajuta, dă directive: să spele vasele, să pună mașina de spălat la treabă, să întindă rufele, etc. De asemenea, apelează fără jenă la o persoană care sa te ajute la curățenie după cum consideri, săptămânal sau bilunar.

6) Ai grija de tine! Corpul tau a trecut prin multe modificări atât la suprafață, cât și pe interior. Dacă în sarcină modificările au apărut treptat, odată cu nașterea, corpul a suferit modificări majore într-un timp scurt. Fii recunoscătoare corpului tău pentru toată susținerea și arată-ți iubirea față de el. Fă-ți un masaj cu peria uscată, o baie cu sare (in caz de cezariană, verifică cu medicul când poți să scufunzi tăietura în apă), hidratează-ți pielea cu crema sau uleiul favorit.

7) NU te lăsa bombardată de tot felul de băbisme. Dacă dorești să faci ceva de care nu ești sigură verifică cel mai bine cu medicul tău. Că tot am pomenit de negații, învață să spui NU, indiferent că e mama, soacra, soțul, o prietenă. Toți sunt experți în sfaturi despre cum să-ți crești copilul, cum să-ți organizezi casa, etc. Tu te cunoști cel mai bine, știi cât poți duce, de ce ai nevoie ca să te simți bine și mai ales, în ceea ce îl privește pe ai ceva ce nimeni de pe pământ nu are, instinctul de mama.

8) Fă mișcare! Te revigorează, te întărește pentru ținutul lui bebe in brațe, te scapă de dureri de spate, musculare. Ca întotdeauna, verifică cu medicul ce și de când poți face. În general primele 6 săptămâni sunt de repaus, timp în care poți beneficia de plimbări ușoare cu bebe în cadrul cărora poți mări ritmul de mers treptat. Apoi poți introduce ușor activități de streching, înot, yoga, pilates și avansezi până unde te simți tu mulțumită. Ideea e că mișcarea de orice fel te ajuta să-ți creezi o postură corectă de care te vei bucura în fiecare zi. Apoi niște mușchi abdominali puternici, susțin coloana și astfel nu vei ști ce sunt alea dureri de spate.

9) Nu uita că înainte de bebe a fost soțul. Nu e ca în dilema ce a fost mai întâi, 🥚 sau găina. Aici știm sigur că înainte de 🥚 a fost cocoșul. Nu îl ignora sau trata ca pe ceva garantat. Orice relație e asemeni unei plante, de care dacă uiți mai mult timp se va ofili și în final va muri. Discută cu el, fii deschisă, povestește-i temerile tale, dorințele tale, fă-i loc în noua ta lume.

10) Răsfață-te! Iubește-te! Că e vorba despre un masaj de relaxare, o noua tunsoare, că-ți pui puțin make up înainte de a ieși la plimbare cu bebe, orice te face să te simți bine, fă-o! E un dar pentru tine în primul rând și apoi pentru bebe, pentru soț. O stare generală de bine te va ajuta să te bucuri mai mult de noua ta viață.

Acestea fiind zise, îți doresc zile senine, cu alegeri inspirate, curaj să fii tu în orice clipă, chiar dacă te simți uneori depășită. Ai tot dreptul să plângi, să ceri ajutor, să spui ceea ce vrei, pentru că tu și numai tu ești responsabilă de propria-ți fericire. Fii bine cu tine!